Đây là một câu hỏi thường thấy ở nhiều người. Chiều cao có quan trọng trong cầu lông không? Nó có mang lại lợi thế cho bạn không? Chơi cầu lông có giúp tăng chiều cao không? Tôi được nghe nhiều nhận định của nhiều người nói với tôi cầu lông chuyên nghiệp chỉ giành cho những người cao lêu nghêu thôi. Còn những người thấp bé thì không có thể hình phù hợp để tiến xa trong môi trường chuyên nghiệp của bộ môn này.

Tuy nhiên, thực tế trong môi trường chuyên nghiệp không khó để có thể thấy các vận động viên cao và thấp thi đấu với nhau. Việc bạn cao hay thấp khi thi đấu sẽ có những ưu và nhược điểm nhất định. Điều quan trọng là có thể nhận ra những ưu điểm đó và phát huy chúng hết sức có thể để bù lại những yếu điểm tồn tại do thể hình của bản thân. Ngoài ra, nếu bạn tập luyện hiệu quả và có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì chơi cầu lông giúp tăng chiều cao điển hình như Lee Chong Wei. Cùng VNB tìm hiểu xem ưu điểm của chiều cao trong cầu lông và chơi cầu lông có những lợi ích gì nhé.

1.Chiều cao của các vdv top thế giới bây giờ

Trong các trận đấu đơn, trung bình chiều cao của các vận động viên đơn nam có sự chênh lệch rõ rệt. Điển hình là Viktor Axelsen (1m94), Momota Kento ( 1m75), Lee Zi Jia ( 1m86), Loh Kean Yew( 1m75), Ginting ( 1m71),… Có thể thấy sự phân hóa giữa các tay vợt Châu Âu và Châu Á. Nếu như các vdv Châu Á trung bình ở mức 1m7- 1m8 thì hầu như các vdv Châu Âu đều trên 1m8 cả thậm chí trên 1m9. Còn đơn nữ thì độ cao trung bình của các vdv không chênh lệch đáng kể. Ví dụ như Nozomi Okuhara ( 1m56), Tai Tzu Ying (1m63), Akane YAMAGUCHI (1m56), CHEN Yu Fei( 1m71).

Đó là ở nội dung đơn nam, thế còn nôi dung đôi nam ? Bạn sẽ thấy những  người chơi có chiều cao đặc biệt chẳng hạn như Mads Pieler Kolding( 2m05), Yuta Watanabe( 1m67). Một sự đối lập điển hình nhưng dù thế thì họ cũng đã đạt được những thành công nhất định trong sự nghiệp của họ. Đặc biệt là Watanabe.

2.Thế ưu điểm của có chiều cao là gì:

• Tâm lý. Một phần quan trọng của chiều cao là có thể tác động vào tâm lý của bản thân và cả đối thủ. Khi bạn cao bạn sẽ có phần nào đó tự tin hơn với những pha cầu sau, những pha cầu đối thủ phông lửng. Còn đối thủ việc đối thủ với người có chiều cao chênh lệch kiến tâm lý thi đấu của họ bị đè nặng. Chắc hẳn những suy nghĩ kiểu như:” Mình nên giao cầu cao hay thấp”,” Mình nên phông như thế nào để không bị bắt cầu” sẽ hiện lên trong trận đấu. Chính điều này làm cho những pha cầu lúng túng tạo cơ hội cho đối thủ.
• Những pha đập. Trong cầu lông chắc chắn những pha đập là điều kiến mọi người phấn khích nhất. Với chiều cao tốt kết hợp pha nhảy và canh cầu chuẩn xác những người cao sẽ tạo ra những pha cầu cắm và khó chịu cho đối thủ. Có thể ví dụ như Axelsen những pha đập của anh là sự kết hợp của thể hình cao và kĩ thuật tốt chính vì vậy đối thủ rất khó khăn trong việc phòng thủ.
• Khả năng bao quát sân. Với chiều cao tốt sẽ kéo theo sải sân và sức rướn tốt. Nếu như bình thường người chơi phải 2 bước lên lưới thì họ ( người cao) chỉ tốn khoảng 1 bước đã có thể lên lưới bỏ nhỏ rồi. Điều này giúp họ tiết kiệm sức rất nhiều trong một trận đấu dài hơi.

3. Ưu điểm của người thấp thì sao?

• Phòng thủ tốt. Tôi không nói rằng tất cả những người không có chiều cao đều phòng thủ tốt. Tuy nhiên, nếu điểm yếu của những người cao là khó hạ trọng tâm để phòng thủ những pha cầu ngang thì người thấp họ có thể nhanh chống bung những pha cầu đập ngang người, những pha tạt, những pha cầu đòi hỏi tốc độ.
• Trọng tâm thấp. Như đã đề cập trên ngoài phòng thủ tốt thì trọng tâm tốt còn giúp những pha di chuyển của những người có chiều cao kiêm tốn linh hoạt hơn. Có thể thấy ví dụ như Lee Chong Wei hoặc Ginting. Họ bay nhảy trên sân như những chú chim thực thụ.
• Đánh lưới tốt hơn. Những pha cầu đánh lưới như phản tạt, bỏ nhỏ sẽ là điểm mạnh của họ. Khi đánh những pha cầu này họ đứng ngay sát mặt lưới do đó những pha trả phản tạt rất sát lưới. Idol Kevin là điển hình của lối đánh này. Nếu cầu ngang lưới thì khó ai có thể đánh bại được anh ta. Tuy nhiên cần sự tự tin và kĩ thuật tốt để thực hiện lối đánh này. Nếu không bạn sẽ là nạn nhân của những pha bắt lưới của đối thủ.

4.Vậy khi chơi cầu lông có giúp tăng chiều cao không?

Dĩ nhiên là có. Chơi cầu lông có những lợi ích: tăng chiều cao, giảm cân nặng. Để chơi cầu lông giúp tăng chiều cao trước tiên bạn cần phải có thời gian chơi thường xuyên. Tiếp đến những kĩ thuật cần được thực hiện đúng. Tôi từng thấy một bé trai có thể hình khá nhỏ nhưng chỉ sau 3 năm tập luyện cầu lông, 1 tuần 3 ngày thì lần gần nhất tôi thấy chiều cao của bé trai đó cải thiện rất nhiều. Thêm nữa luyện tập thôi thì không đủ để chắc chắn hơn cho câu hỏi chơi cầu lông có giúp tăng chiều cao không? bạn cần chú ý dinh dưỡng nữa. Đảm bảo cho cơ thể được cung cấp những dưỡng chất cần thiết để phát triển xương như protein và canxi. Thịt nạc, trứng, sữa, tôm, cá, cua, các cây họ đậu… là các thực phẩm mà bạn nên dùng.