Đánh cầu lông có bị to tay không?

Tập đánh cầu lông là điều hầu hết ai mới chơi đều quan tâm, nhưng làm thế nào để áp dụng hiệu quả các bài tập bổ trợ cầu lông nhằm giải quyết vấn đề đánh cầu lông có bị to tay không?

Cầu lông là môn thể thao dễ chơi, dễ thuần, có thể tập đánh cầu lông ở bất cứ nơi đâu chỉ cần kết hợp 2 người với nhau. Chơi môn thể thao này sẽ giúp bạn hoạt động các cơ tay chân, hông, cổ, khuỷu tay một cách linh hoạt. Bởi vậy, nếu kết hợp các bài tập bổ trợ cầu lông một cách nhịp nhàng, vấn đề đánh cầu lông có bị to tay không sẽ không còn là câu hỏi khó cho bạn.

Ảnh minh họa về môn cầu lông. Nguồn: Internet.

Nhằm đạt được hiệu quả khi tập đánh cầu lông nhanh, bạn cần tìm hiểu kỹ về cách chơi cũng như thời gian đánh cho hợp lý. Theo các chuyên gia về môn cầu lông, nếu cường độ hoạt động của bạn như VĐV chuyên nghiệp thì khả năng đánh cầu lông có bị to tay không là khá lớn. Tuy nhiên, nếu bạn chơi cầu lông để luyện sức khỏe, giải trí thì không bao giờ làm tay của bạn bị to lên. Mà còn giúp bạn có được vóc dáng săn chắc, nhanh nhẹn và thon gọn rất nhiều.

Xem thêm: Đánh cầu lông có giảm cân không?

Điều khiên đơn giản mà các bài tập bổ trợ cầu lông thường nhắc đến là khi đánh cầu, bạn không nên chỉ sử dụng cánh tay để đánh mà phải biết kết hợp với các bộ phận khác trên cơ thể như cơ đùi, eo, ngực, cổ tay, khuỷu tay. Mỗi khi đánh cầu, cánh tay cầm vợt đưa lên thì cánh tay kia cũng đưa lên định hướng cho đường cầu sắp đi. Đầu thẳng hướng cầu bay, bàn tay tiếp xúc với cán vợt để cảm nhận sức bật của cầu khi chạm vợt… từ đó cả cơ thể điều tiết chuyển động lực để đón và nhận cầu.

Bởi vì những lẽ đó, trong bộ môn cầu lông, nếu bạn chỉ chơi phong trào, biết áp dụng kỹ thuật và các bài tập bổ trợ cầu lông đúng cách, chắc chắn đánh cầu lông sẽ không bị tay to mà còn giúp bạn làm đẹp cơ thể và rèn luyện sức khỏe rất tốt.