Chuẩn Fan Đan Siêu Nhân có bỏ qua bước làm nóng nào không ?

Những bài tập bổ trợ và làm nóng cơ chuẩn Đan Đen nhé cả nhà ! 

Chắc rằng Fan Đan Đen trên thế giới không thể bỏ qua bài tập siêu chuẩn của Idol rồi !