5 cách giúp tăng lực đập cầu trong những cú Smash

Những cú Smash là từ mà nhiều người hay dùng là một kỹ thuật đập cầu, là một kỹ thuật tấn công trong cầu lông đưa trái cầu đi cắm xuống mặt sân đối phương từ trên cao với tốc độ rất nhanh. Có thể nói đây là kỹ thuật ghi điểm chủ yếu trong cầu lông, tuy nhiên để có cú đập cầu tốt đòi hỏi bạn cần tập luyện đúng kỹ thuật cũng như lực đập cầu phải mạnh. Bài viết hôm nay sẽ chia sẽ 5 cách giúp tăng lực đập cầu trong những cú smash để các bạn hoàn thiện hơn trong những cú smash của chính mình.

1. Cầm vợt đúng cách

– Để vợt theo chiều nằm ngang, tay không thuận cầm lấy cổ vợt, tay thuận xòe ra đặt sát mặt vợt.

– Vuốt nhẹ từ giữa mặt vợt xuống cán và dừng lại ở gần cuối cán vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc nhọn nắm lấy hai má trái và phải của cán vợt.

– Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phần dưới của ngón trỏ. Ngón trỏ cách 3 ngón này khoảng 1cm. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay cùng nằm trên một mặt phẳng không gian.

– Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt. Không nên cầm quá gò bó, cứng nhắt sẽ làm cản trở động tác đánh cầu.

2. Tâm lý

Tâm lý cũng là một trong những điều quan trọng, sự căng thẳng quá mức cũng có thể đánh cầu sai, bên cạnh đó bạn quán tập trung canh quả cầu sao cho đúng lúc vung vợt thực hiện smash hay ham đánh cầu tốt hơn sẽ không đem lại kết quả tốt.

Khi cơ thể bị căng thẳng, bạn không thể thực hiện bất cứ động tác đúng nào cả. Bạn không thể di chuyển nhanh, đánh nhanh hay mạnh mẽ. Đã vào sân thi đấu bạn có thể dễ dàng bị đánh bại nếu không chơi với một tâm lý thoải mái.

Hãy để tâm lý thoải mái khi vào sân đánh cầu, đừng đặt nặng thắng thua quá. Đừng lạm dụng sức của mình, không gồng mình khi đánh cầu. Chọn cây vợt có cán cầm vừa với tay đảm bảo nó sẽ không trượt ra khỏi bàn tay.

Xem thêm: Chiến thuật đánh đôi nam trong cầu lông hiệu quả nhất.

3. Kỹ thuật di chuyển

Trong một trận cầu không phải lúc nào chúng ta cũng có vị trí thuận lợi để thực hiên động tác đập cầu tốt hơn chúng ta nên tự tạo ra vị trí đó.

Bạn phải di chuyển ra sau hướng cầu trước khi bạn thực hiện thì mới đạt cú Smash chính xác và mạnh mẽ. Bạn cần phải ở sau cầu từ đó trọng lượng cơ thể cũng sẵn sàng di chuyển theo hướng Smash của bạn. Việc ở sau hướng cầu giúp cho trọng lượng cơ thể khi bung người trên không sẽ tạo lực nhiều hơn.

Bạn cần đứng phía sau hướng cầu đến khoảng cách sao cho cầu sẽ rơi ở hơi trước chân của tay không cầm vợt một chút, song song ngang với vai bạn. Tức là nếu bạn cầm vợt tay phải thì canh cho cầu rớt trước mũi bàn chân trái và ngược lại.

4. Đánh cầu đỉnh đầu

Đánh cầu đỉnh đầu là thực hiện động tác đánh cầu không bay theo hướng thuận tay của bạn mà chếch qua phía vai của tay không thuận. Động tác đánh cầu đỉnh đầu hoặc nhiều người gọi là đánh tròn tay qua đầu thường khó hơn bởi đó là động tác xoắn ốc của cơ thể.

Thay vì vợt đánh trực tiếp vào cầu, bạn cần phải đánh theo hướng cầu tới đúng thời điểm sẽ tạo 1 cú smash tốt gây khó chịu cho đối phương khi nghĩ bạn sẽ đánh trái tay.Tuy nhiên, cách đánh cầu đỉnh đầu này ít hiệu quả nếu bạn không thực hiện nó thường xuyên.

5. Dùng lực toàn thân

Một quả đập mang tính uy lực cao là một cú đập có sức mạnh. Muốn đập mạnh thì phải phối hợp các động tác một cách nhịp nhàng. Dùng sức của cổ tay không bao giờ mạnh được mà phải dùng sức mạnh toàn thân.