Các môn thể thao nói chung và môn cầu lông nói riêng các bạn không chi nắm vững về kiến thức , kỹ năng mà tư thế cũng rất quan trọng trong  khi đánh cầu lông.Tư thế đứng khi đánh cầu lông sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn,thưc hiện tốt các kỹ thuật nhằm đạt độ chính xác và sức mạnh cũng như khi luyện tập và thi đấu. Trong cầu lông có 3 tư thế: tư thế tấn công, tư thế phòng thủ và tư thế đỡ cầu.

1.Tư thế tấn công khi đánh cầu lông

Tư thế tấn công sẽ được áp dụng trước khi bạn sẵn sàng thực hiện cú đánh cầu cao thuận tay qua đầu. Để thực hiện được tư thế đứng khi  đánh cầu lông này , ta thực hiện như sau:

-Xoay nguời hướng về phía các đường biên dọc. Hai chân chúng ta mở rộng bằng vai và tay cầm vợt bên hông cơ thể ta.

-Sau đó giơ 2 tay lên cao nhầm tạo ra lực để tấn công và giúp cầu bay theo quỹ đạo ề hướng xuông

2. Tư thế phòng thủ khi đánh cầu lông

Tư thế phòng thủ sẽ giúp bạn phòng vệ được các cú đập cầu uy lực của đối thủ. Để thực hiện được tư thế đứng khi đánh cầu lông này , ta thực hiện như sau:

– Xoay người đối diện lưới, tay thuận đưa vợt ra trước mặt ở vị trí ngang thắt lưng và chân trước hơi khuỵa lưng cong tự nhiên.

– Bạn có thể thả lỏng tay không cầm vợtnhưng phải đảm bảo thăng bằng cơ thể.

3. Tư thế đỡ cầu khi đánh cầu lông 

Tư thế đỡ cầu chính là đón đường cầu của đối thủ. Các động tác được thực hiện như sau:

-Bạn phải đặt chân cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân còn lại của bạn sẽ đặt ở phía sau.

-Tay cầm vợt phải đưa ra trước mặt trên cao hông cơ thể một chút.

– Để chuẩn bị sẵn sàng cho những cú lao người đỡ cầu, bạn phải nâng cả tay không cầm vợt lên cao đồng thời đổ người về phía trước.