Những kỹ thuật đánh cầu lông mà ai cũng phải biết
Cầu lông được xem là một trong những môn thể thao có tốc độ chơi nhanh nhất .Vì vậy, nhiều người nghĩ rằng rất e ngại để tập chơi cầu lông. Tuy nhiên, chỉ cần nắm chắc một số luật chơi và kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản là bạn đã có thể tiếp cận bộ môn này dễ dàng hơn trong cách đánh cầu.
Và sau đây là những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản giúp bạn dễ dàng làm quen với môn thể thao này :
1.Kỹ thuât đánh cầu lông cơ bản là kỹ thuật cầm vợt
Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản nhất mà bạn cần biết chính là kỹ thuật cầm vợt. Cầm vợt đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường cầu bay cũng như giúp người chơi hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương cổ tay. Cách cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện tốt cả những cú đánh cầu thuận tay lẫn trái tay.
Cầm vợt đúng cách là cái ngón cái của bạn nên được đặt thoải mái trên bề mặt rộng hơn của tay cầm. Bạn cầm vợt một phải thoải mái, không nắm quá chặt.Việc cầm vợt quá chặt sẽ hạn chế sự linh hoạt trong các chuyển động và cũng dễ dẫn đến các chấn thương cổ tay trong cách đánh cầu lông của bạn
Có 2 kiểu cầm vợt đúng cách đánh cầu là cầm thuận tay và trái tay. Điểm khác nhau giữa hai kỹ thuật này là vị trí đặt ngón tay:
+ Đưa ngón tay trỏ về phía trước song song với vợt khi thực hiện cú đánh thuận tay.
+ Đưa ngón ạny cái về phía trước song song với vợt khi thực hiện cú đánh trái tay.
2. Kỹ thuật di chuyển chân
Việc di chuyển trong cầu lông được giới hạn nhưng việc di chuyển từ phần sân này đến phần sân bên kia trong quá trình chơi cũng không hề đơn giản.Di chuyển chân trong cách đánh cầu cũng đóng góp một phần không nhỏ tới kỹ thuật đánh cầu lông, nó đóng vai trò giúp bạn di chuyển một cách trình tự và hiệu quả.
Để di chuyển châni một cách hiểu quá, bạn cần nhớ :
+ Ghi nhớ vị trí bắt đầu
+ Di chuyển một bước sang ngang
+ Di chuyển 2-3 bước về phía trước và phía sau
3. Kỹ thuật giao cầu
Giao cầu cũng là một trong những kĩ thuật cầu lông mà bạn cũng phải thành thạo.Bên cạnh thực hiện các cách đánh cầu,giao cầu khó, bạn cũng phải nên nắm rõ các luật giao cầu để có cú đánh hợp lệ và tránh những lỗi xảy ra.Có 2 kỹ thuật giao cầu thường gặp, tùy thuộc vào đường bay và cáh mình tiếp cận
3.1. Giao cầu cao tay
Những cú giao cầu cao tay thường giúp cầu bay về phần cuối sân đối phương.Bạn nên thực hiện các cú giao cầu cao tay trong trường hợp đối thủ có khả năng thực hiện các cú đập cầu mạnh. Đối phương cũng có thể đánh trả cú giao cầu cao tay bằng những cú lốp cầu hoặc những cú bỏ nhỏ qua lưới.
3.2. Giao cầu thấp tay
Khác với giao cầu cao tay, giao cầu thấp giay giúp đưa cầu lên phần trên của sân đấu. Mục tiêu giao cầu thấp tay là để phần cầu bay ngay phía trên lưới và đáp xuống phía góc trên của sân.Nếu bạn thực hiện cú giao cầu này không tốt, đối phương cũng đáp trả lại cho bạn một cú đập cầu mạnh.Trong khi thực hiện cú giao cầu này bạn phải được tâp luyện kĩ lưỡng, vì đây cũng là cú giao cầu quan trọng trong kỹ thuật đánh cầu lông
4. Kỹ thuật đập cầu
Đập cầu là một trong những kỹ thuật mạnh và mang tính chất “quyết định” trong bộ môn cầu lông. Kỹ thuật này thể hiện bằng việc đánh cầu lông thật mạnh về phía đối thủ để hướng xuống mặt sân cầu. Một cú đập cầu hoàn hảo sẽ khiến đối thủ của bạn không thể đánh trả Và có 3 kỹ thuật đập cầu quan trọng trong kỹ thuật đánh cầu lông:
4.1.Đập cầu thuận tay
Đập cầu thuận tay là một cú đập cầu cao phía trên đầu, kỹ thuật này như với hành động ném bóng. Nếu có thể ném bóng tốt thì việc thực hiện một cú đập cầu thuận tay không phải là vấn đề gì quá khó khăn với bạn.
4.2.Đập cầu trái tay
Đây là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản “rất khó” nhất của môn cầu lông. Ngay cả vận động viên chuyên nghiệp cũng gặp khó khăn trong việc thực hiện kỹ thuật này. Tuy nhiên, điều quan trọng để có được một cú đập cầu trái tay hoàn hảo chính là luyện tập thường xuyên và nắm rõ kỹ thuật. Để thực hiện một cú đập cầu trái tay, bạn cần tập cầm vợt trái tay một cách thật nhuần nhuyễn.
4.3.Bật nhảy đập cầu
Kỹ thuật bật nhảy đập cầu đơn giản chỉ là sự kết hợp của kỹ thuật bật nhảy và đập cầu thuận tay. Theo đó, bạn sẽ thực hiện cú bật nhảy trước khi tiến hành động tác đập cầu thuận tay.
5.Kết luận
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ thuật và việc tập chơi sẽ giúp bạn dễ dàng hơn.Vậy bạn còn chần chừ gì mà không áp dụng những kỹ thuật trên để giúp bạn có thêm kỹ thuật đánh cầu lông,tận hưởng vui vẻ cùng bạn bè và nâng cao sức khỏe bản thân mình hơn
